初练瑜伽，月经期延长了，和练瑜伽有关系吗？求高手之指教
匿名用户 2012-03-09 11:23
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和练瑜伽满高室本身无关，应该是下肢或腹部受凉，卜婚可能你练瑜射笼伽的地方不够暖和。
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建议特殊时期不要进行大强度运动
按道理讲与瑜伽或许并没有太多的关系，不过也不排除在经期时过多练习挤压腹部或臀高于头的体式，因为生理期其实练瑜伽还是有很多的体式不能做的，不知道这样回来您是否满意，如果你的色很深与您体寒也有关的，看是不是肾脏部位受凉了，注意保暖，喝点玫瑰花不过不可以经期喝哦，希望能帮到您。 惠州曼哈顿热点瑜伽
看医生
做为一个瑜伽私人教练，很荣幸回答你的问题，我一直都是教纤体瑜伽的，其实瑜伽是一门学问与身体学是密切关联的，你练习瑜伽初期，最好掌握呼吸的方法这样有助于调经，其次就是有些瑜伽体式不适应每一个女学员，得学会渐修盾悟的领悟，慢慢来，心不要急;自然可以慢慢给你一个满意的答复