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您好， 月经 期出现轻微的这些症状，是属裁狼于金峡慕正常现象，个人体质不同出现反应的程度也不同。你要调整好自己的 作息时间 ，不要参加剧烈运动。 一定注意月经期避免接触冷水,避免吃辛辣食物。可以试试红糖水,红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除，缓解 痛经 的作用。祝健行叹康！
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经期 头痛 属于 血管性头痛 的一种，女性激素中有一种叫作原始卵泡素，它可以调节血管的紧张程度，月经期女性激素的分泌急剧减少，使血管处于不稳定状态，故而引起头痛。建议对症治疗，可服用颅通定、安定以及谷维素、刺五加等，还可服用中药治疗。
头疼可能是由于睡眠不好导致的，严重的痛经是会导致恶心 呕吐 的，有些女性在月经期间，因为血液循环不畅和宫寒，导致肠胃和腹部也容易受凉，建议吃温性食物。平常可以盆浴或 泡脚 来驱寒气。不过最好是去医院看看，去看西医，要做相关 妇科检查 。
引起头痛的原因很多，如 偏头痛 ，血管 神经性头痛 ，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病， 中耳炎 ，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以要找到原因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。医生询问：