病例分析:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和医治

首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自个的情绪，部分情绪的波动也可以导致睡眠的障碍，调整自个的饮食，晚餐以清淡食品为主，夜晚临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神，滋阴补肾，健脾疏肝，活血化瘀的中药调养医治，中药副作用小，标本兼治，治愈后不适宜反复...发作，

是植物神经功能紊乱导致的。发现这个问题多是体质原因，医治的话建议使用中药特别是睡觉前一定要平复心情，精神不要过度紧张。睡前可以泡沫脚，放松心情。没什么事多出去走走

你好！依据您的描述一般来说，短期失眠不会对人体导致影响，假如短期内自行恢复则不必太担忧，假如持续时间超过一个星期以上，快注意了，短期失眠一旦发展成长期失眠，好像会诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病、心脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，而长时间失眠精神恍惚则有估计引发自杀事故。希望您尽快到医...院来诊治一下，也好安心。