您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身 性格 行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

你好,你的情况考虑是有贫血营养不良，建议要注意正确的生活习惯一般来说像你这样的情况，首先要改变不良的生活习惯， 戒烟 戒酒 ，避免 手淫 ，要加强营养，多吃蔬菜水果，避免贫血，可以适当补充维生素和微量元素，要加强户外锻炼，不要过于焦虑。

你好,你的情况考虑是有 贫血 营养不良 ，建议要注意正确的生活习惯一般来说像你这样的情况，首先要改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，避免手淫，要加强营养，多吃蔬菜水果，避免贫血，可以适当补充维生素和 微量元素 ，要加强户外锻炼，不要过于焦虑。