挑食3原因 1.个人喜好一两个月的宝宝算是最好养了,有奶万事足.4个月以后的宝宝,味觉越来越灵敏,接触食物的种类也比较多,再加上个人的性格也越来越明显,挑食毛病就容易产生.喜欢或讨厌可能是由于食物的味道,颜色或口感,也可能是因为曾有过不愉快的经验.如有些人就是不喜欢榴莲的臭,青椒的辣或苦瓜的苦,也有人就是不喜欢太甜的东西,因此,原因不能一概而论. 2.宝宝爱玩另一类挑食的宝宝可能是爱玩,没有时间慢慢 吃饭 ,在餐桌上总是狼吞虎咽,专挑容易入口的吃.比较麻烦处理的,如要去壳的,要咀嚼很久的,孩子就不会去碰,怕耽误自己吃饭的时间. 3.生理因素虽然常见的挑食原因是心理层面的,但也有是生理问题所造纺柿成的.举例来说,有一类问题是“乳糖不耐症”,也就是这类病人无法很有效地消化,吸收乳糖,若食物中含有乳糖,则吃了之后病人会不舒服,腹胀,腹泻或腹痛等.1.循循善诱许多心理学家或教育学者都不赞成用激烈的手段来让小孩“吃”,如此往往会有反效果,造成宝宝更强烈的抗拒.最好的方法应是“循序渐近,循循善诱”,对于小孩不喜欢的食物,不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试.2.改善烹调技巧父母也应花点心思在烹调上,使口味更适合孩子.第一次尝试新食物时,量不要太多,或者当作配菜与其他孩子爱吃的食物一起烹调,以“浑水摸鱼”的方式让他不知不觉吃下去,若能接受再慢慢加量.如果孩子对某类食物很排斥,如不肯吃青菜,此时,家长可稍微打探一下原因,是味道不喜欢,还是不易咀嚼.若能找到可能的原因,则可选择一种较为美味的青菜,以他喜欢的方式来调理,让他能接受青菜这类食物.3.让孩子有自己的餐盘有些家长让小朋友自己用一套餐盘,把各类食物适量分给小朋友,并鼓励他珍惜食物,把餐点全部吃完.这也是训练小朋友不 偏食 的好方法.当然,配套措施还有减少“垃圾食物”禁然的食用,以及家长以身作则不挑食,并尺纺们维持愉块的用餐气氛. 4.适当运动另外,适当运动也很重要,消耗量增加,肚子饿了,自然比较不偏食,所谓“饥不择食”嘛!若宝宝是因为生理因素,无法接受食物,则不应勉强,可以用其他类似的食物来取代. 5.鼓励和赞美最后,还要常教育孩子或 讲故事 给他听,例如,鼓励他：“吃下菠菜会像大力水手一样强壮喔!”当孩子完成一种新食物的尝试时,要多多表扬他.