根据您的情况，韧带断裂刚刚做完 手术 ，其实正常饮食加强营养就好了的，骨头汤其实里面的营养主要是脂类，钙质的含量并剩脑不多的，所以可以吃，但是要少吃，每周1次。建议休息为主的，可以多吃鸡蛋，瘦肉， 牛奶 ，含有丰富的优质蛋白和维生素的，像坚果内食物也比较好的，还有丰富的B族维生素的和 维生素D ，肿恨劣对于愈合有帮助的，另外蔬菜水果也要多吃的，可以口服一个疗程约12天的活血化瘀药物例如龙血竭胶囊的，黄瓜子粉当然可以吃了的，但是还不如吃天然的黄瓜，核桃等，另外功能训练也是敲典很重要的，每天要适当活动对于改善局部血液循环也是非常重要的。