根据你说的症状考虑是属于情志，肝气郁结引起抑郁症的表现，可以疏肝理气解郁，可以通过中药调理看看，丹栀逍遥散加减，保持心情舒畅，不能急躁易怒，多虑，应该多运动锻炼，多交流，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。