您好，足跟痛是指单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟厘编菠骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起，发病多与慢性劳损有关。引起腰痛病的原因很多，比较常见的有 肾虚 、航裁腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部急慢性外伤或劳损、 腰肌劳损 、强直性脊柱炎等。建议您尽量避免穿着软的薄底布鞋；在足跟部应用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤；经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；温水 泡脚 可以减轻局部炎症，缓解疼痛局昌；当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗；如果疼痛剧烈，严重影响行走时，建议您到正规医疗机构检查一下然后针对病因治疗，效果显著。祝您早日康复！