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你好，建议平时多运动，此外多吃水果蔬菜，如 1魔芋含有大量的食物纤维和水分， 葡萄糖 甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品。2冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、挡近助钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬导缘瓜有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质， 纤维素 含量极高，所以我们建议 减肥 者吃水果可选择苹果。次且
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病情分析：你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
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减肥;减肥小秘方：减肥的目的首先保证身体降所以减肥不能迅速减掉太大体重需要循序渐进才行我谈得这个 减肥方法 不需要忌口你只要喜欢吃的都可以吃但是一定要吃七分饱 吃饭 时要细嚼慢咽下一餐要等到感觉饿再进食不饿就是到吃饭时间也不能吃平时多吃些水果和蔬菜我是试验过减肥效果很好刚开始的一周重量会迅速减掉2公...
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