睡眠不好，心烦意乱，易怒易发火
老梦秋_Bl86 2014-06-21 09:50
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失眠有很多因素，比如心阴虚， 神经蛋金衰弱 等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟, 刷牙 ,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服乡竖七耀菜告叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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