消除紧张情绪最有效的方法就是认识紧张情绪对生产带来的负面影响，临产以后如果过分紧张焦虑不安柴倘厉导致呼吸加快，容易让子宫出现缺氧的情况，孕妇会出现头晕不舒稼安服，最后导致收缩乏力，正宫颈扩张缓慢，生则肿产就会有所停滞。宫颈打不开的情况，宝宝会缺水缺氧，导致慢性疾病。所以妈妈在分娩过程中配合是至关重要的。