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你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议: 1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。 2、养成良好的 作息时间 习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。 3、饮食营养丰务安扬富，多食富含蛋白质的食物，以及富含 维生素 的新鲜水果和蔬菜。同时结合 中药 治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑筛怪开窍、镇定安神柿尺、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
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可能是 神经衰弱 引起的，需要口服安神补脑液治疗。平时需要加强运动、增强 体质 。禁吃辛辣酒、茶、咖啡等刺激性食物。
你好，建议采用中药结合针灸配合 心理治疗 可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
心理分析：你好，可能是你近期压力比较大，所以躺在床上老想着自己的事情。或者是作息不规律导致的。网查明。心理指导：养成两好的 睡眠习惯 ，到点就睡，不 熬夜 。不困是尽量少在床上呆着。给自己定计划，尽量能在白天完成计划的任务。听一些放松的轻音乐，或者睡前泡泡脚等等，都会有帮助。