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您好，根据您简单的描述，您可能是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症主要表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛又表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。您平时在日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘劣欺垃承受的压力。如果您病情较轻，建议您采取非 手术 治疗，其主要疗法有： 1、牵引治疗； 2、卧床休息； 3、推拿按摩治疗；4，消炎镇痛药物的治疗；5， 物理治疗悟涉 。如果您的病情较为严重，建议您还是要及时去正规医院进行手术治疗，手术治疗复发的碗凡可能性很小，积极配合医生治疗，效果好。
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一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。
你好,应首先采用非手术疗法，如卧床休息、牵引、按摩、理疗及 药物治疗 等。若效果不佳再考虑手术
目前建议先保守治疗的，如按摩、内服、理疗及 中药 外敷，如果作用不大的话，可以考虑手术治疗的。