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您好，从手术后拔除引流管开始，患者就应该逐步加强腰背肌肉锻炼，恢复日常活动后更应坚持不懈。可唉药以朝天躺着典裕，用双侧足跟和恨最筝肩背部作为支点，收缩腰背部的肌肉将臀部抬离床面，屏住几秒钟后再缓慢放下，反复练习
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腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。
你好腰痛伴坐骨神经痛。局部压痛，并向下肢放射。直腿抬高试验和加压试验均阳性。腰部生理曲度平直，脊柱侧凸，腰椎活动受限。下肢感觉，肌力与腱反射有改变。
有明显神经根受压症状或症状严重，反复发作经非手术疗法无效或中央型突出有马尾神经受压，大小便功能障碍者，应行手术治疗。