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月经期间用凉水洗澡是会导致月经不正常的。有血块的话，根据血块大小和颜搁饥色，可能是正常或是 月经不调 造成的这样立筝的问题应该注意日常的饮食的保养，保暖是很重要的，首先应该固血养气，然后就是暖经化瘀 补肾 ，可以用固怨勒药冲汤，艾附暖宫丸等
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恶心多是胃气上逆，泛恶欲吐之证。一般可吃些降胃气的旋覆代赭汤。如果存在痰湿可吃二陈汤，可请中医具体辩证施治。
建议观察几天。经期误差7天是很正常，经期不要吃过于辛辣的食物，不要吃生冷的食物，