奶水少首先要宝宝多吸允、多刺激，其次是母亲多吃流质食物增加体内的水分加大乳汁的运化，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水， ，通草水等，多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物。要保持愉快的心情。