您好，备孕期还是尽量苦愿不要吃，当然实在司然倘想吃偶尔吃一次也可竖高以。一般备孕期的营养尽量以清淡为主，不要吃辛辣，油炸，生冷的等刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。