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你好，清亲可能是 神经衰弱 引起的，建议服用安神补脑液，睡前喝杯 牛奶 或者用热水泡泡沙概且脚都可以有助于睡眠的。多喝开水残助,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度.
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这是一种不好的睡觉习惯。大多是由于不良习惯引起，逐步纠正会慢慢好的。部分有 腹痛 现象，这种情况就要到医院及时检查治疗。尽量晚上少吃、早吃，不要吃难消化的食物。
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的 睡眠质量 不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
那是因为你心理上问题，比较乱造成的，你的情况要注意一下不要吃辛辣刺激食物还有就是喝服黛力新缓解，睡眠不好可以服食安定片帮助，要注意一下多休息，充足睡眠，适当运动一下