女性经期的时候建议不要吃冰冷的,辛辣的,不要碰冰水,洗凉水浴,不要坐浴等等,希望回答能对你有所帮助

你好，来月经首先要注意休息，避免剧烈活动。避免着凉。注意经期卫生等。 饮食方面要注意少吃辛辣食物，忌食生冷食物。注意营养要丰富均衡。