你好，在女性月经期间的时候一定要注意一些经期间保健的，因为这个时候也是身体抵抗力比较差的时候。避免性生活，不要剧烈活动，尽量不要洗头洗澡，不要吃刺激性的，凉等的食物。

你好，你这样的情况，是排卵期引起的。排卵期出血是正常的生理现象，没有什么问题，不用担心。

您好，建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。

你好，根据你描述的情况看来月经期间不要吃辛辣刺激和生冷的食物比较好，另外冷水也尽量的不要用。如果结婚的话或者有性生活的话在月经期内也不能同房的，否则的话有可能造成感染的。希望对你有帮助，祝你健康幸福