你好，月经前可喝一些红糖水，它是暖性的可补血，需要注意的是，经期间不能吃冷性水果和蔬菜，多吃一些红枣比较好，水果吃一些甘性，平性的比较好，千万不要吃凉性的，比如西瓜，梨。也不要吃热量过高的东西。如果你还有不明白的地方可登陆：【 www.hbwoman120.com 】进行详细查询，上面有很多关于月经...方面的知识，女性多了解这些对自己还是有好处的。希望我的回答可以帮到你，祝你健康！

可以喝红糖水，水果最好要少吃。