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健康指导：您好，您体重增加不多，只要坚持一定会成功，每天均衡饮食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量，每天坚持体育锻炼如练瑜伽近垃炼，跳瘦肚子的减肥操，仰卧起慕脂坐等，呈清希望我的回答对您有所帮助
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你好，一怀孕子宫增大，加上孕期营养过剩，造成今天的肥胖。建议生过孩子以后，要少食多运动，可以做仰卧起坐。
坚持做 仰卧起坐，再就是平躺在床上或地板上，两腿交替缓慢的向上抬，做10分钟左右，坚持一段时间就见效了。控制住饮食 不要吃高热量的食物 然后多运动自然是会很快的瘦下去的
你好，根据上述情况可以到正规的中医院通过腹灸，按摩拍打进行减腹。避免暴饮暴食及久坐，尽量少吃含糖量及含热量高的食物，清淡饮食，吃东西要细嚼慢咽，保持大便的通畅。