你好，根据你的描述，肚子和腿容易堆积脂肪，如果想要瘦下来，最健康的方式就是运动健身减肥。适合的运动有很多，比如跳绳，转呼啦圈， 仰卧起坐 等都是适合减去肚子上的肉的，腿上的肉要通过按摩进行，不要对腿上的肉进行锻炼，这样就很难减下来了