那最好的方法就是自然断奶，不但乳房不会太胀痛，而且乳房也不怎么变形！

在回奶之前要先检查乳房里面有没有肿块，如果有肿块先把肿块揉开在回奶。回奶要遵循循环渐进的方式，逐渐减少喂奶的次数，晚上可让家人带着睡觉，先让宝宝适应奶粉。妈妈少喝一些汤汤水水，少吃一些油腻的食物，炒麦芽120克，一天的量，水自己一天能喝多少就加多少，吧麦芽水当水喝如果涨的忍受不了可以稍微往外挤点，也...可以请催乳老师做回奶的按摩减少回奶的天数和疼痛。