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孕妇是叶酸缺乏的高危人群，孕妇缺乏叶酸可导致先兆子痫、胎盘早剥的减们发生率增高。快速生长的胎儿DNA合成、胎盘、母体组织和红细胞增加都需要叶酸。已经证实，孕蛋北早期的叶酸缺乏是导致胎儿神经管畸形的主要原因。这种畸形的发生通常在妊娠的前28天，多数孕妇此时还没有意识到自己已经怀孕。所以，妇女于孕前1个月至孕早期3个月内应每月增补叶酸，可有效降低神经管畸形的发生率。但必须指出的是，过量地补充耀坐涉叶酸对人体不仅无益，还可能会产生不良的后果，如影响微量元素锌的吸收和利用等等。推荐孕妇的叶酸供给量为每天补充400微克。
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孕前先做個婦科檢查吧. 餘食方面也要多注意以清淡,營養為主.要休息好.
叶酸是预防神经管畸形，它的补充最好的时间段是在孕前三个月开始一直到怀孕早期三个月之内，但是很多人在怀孕不知道自己什么时候怀孕就没有吃，等到知道了怀孕立刻就开始吃就可以，吃到孕早期的三个月。如果既往有神经管畸形的不良孕史，建议每天吃4mg,或者医生指导下用药。
孕妇孕中期以后可适当补充叶酸以防止孕妇及胎儿发生巨幼细胞贫血。当然，营养均衡，可不补充叶酸。一般来说，服用叶酸最好是早饭前30分钟至1小时吃，空腹吸收的效果更好。补充叶酸有两种途径: 一种是食补，即从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。
建议先看看一些怀孕育儿优生方面的书籍，做好全面的准备
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