你好！应该说减肥是没有秘方什么可寻的。可以说年轻人之所以肥胖的原因，多是日常的生活太好，营养性的食物吃得过多所致。 向你建议一个小秘方就是，从年后开始下决心过一年半载的穷人日子，同时学做一个勤快的人。半年后还胖，可再找我咨询。

你好！应该说减肥是没有秘方什么可寻的。可以说年轻人之所以肥胖的原因，多是日常的生活太好，营养性的食物吃得过多所致。向你建议一个小秘方就是，从年后开始下决心过一年半载的穷人日子，同时学做一个勤快的人。半年后还胖，可再找我咨询。

你好，减肥的药物和减肥方法停止后都有可能是反弹，减肥药物对身体有伤害，一般是控制饮食和坚持运动。首先你需要保持饮食清淡控制饮食量，尤其是高热量饮食。坚持以恒，效果比较好。减肥没有秘方。我建议，早午餐不用控制饮食量，但是要控制油脂食物，低盐低脂饮食，多吃蔬菜，晚餐减半，不能有油腻食物，餐后半小时开始运...动，逐渐增大运动量，比如打太极拳和练习瑜伽，坚持以恒，效果明显。如果控制不做自己的嘴，最好坚持多运动。

你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些过度的肥胖有可能是饮食不规律的情况或者是长时间运动不当形成的这种表现。 给你的建议就是,你可以适当的注意好休息和饮食避免吃刺激性的食物同时也可以适当的通过仰卧起坐针灸的方法调整。