我没生之前也和你一样，然后我就去问医生是医生告诉我排骨比筒子骨好

不过补钙最好的不是筒子骨而是排骨

恩，还有鱼骨汤。只要是补钙的你就要多喝，对你和肚子里的宝宝都好

现在冬天的太阳也可以晒晒，九点左右吧晒一两个钟，钙片一定要按时吃。

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。