如果没有受凉引起感冒，出现鼻子堵塞，那考虑可能是得了鼻炎，或上火引起的，要多喝温开水，注意保暖，不吹风扇及空调的，饮食清淡，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，不过度劳累，可以用温水毛巾湿敷下鼻孔的，或冷水反复吸呼鼻腔。