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您好，睡眠不是依靠药物来改善质量的，主要是睡眠习惯的问题，需要家长帮助孩子养成良好的睡眠习惯，尽量急佳在相对玻耻固定时崭相搁间哄睡即可
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可以吃一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。睡前半小时不再用脑，在安宁的环 境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外 出散步之类的松散活动。
您好，睡眠不是依靠药物来改善质量的，主要是睡眠习惯的问题，需要家长帮助孩子养成良好的睡眠习惯，尽量急佳在相对玻耻固定时崭相搁间哄睡即可
可以吃一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。睡前半小时不再用脑，在安宁的环 境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外 出散步之类的松散活动。