其实在怀孕期间，睡眠的质量是非常重要的，只要孕妇得到好的睡眠，你和胎儿的健康才能得到保证的。现在就给你推荐一些适合的菜式给你：莴苣肉片，材料：莴苣300克、瘦猪肉150克，调味料（盐、酱油、淀粉少院炼许）。做法是：将莴苣去皮，弄干净，肉片要洗干净切片，然高坐后将这些放进锅且射脂里炒，再放些调味就可以吃了。