多运动或不吃辛辣食物上火有关，建议你改变不良习惯，让它慢慢自动治愈。要改变饮食习惯1多吃蔬菜劣露，含纤维多碗舞遮的食物，2每天定时排便，没有也去蹲，3吃饭喝汤，平时多饮水。4便秘狠的话要用开塞露。注意肛周清洁，拉过大便后用高锰酸堡室钾清洗。