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可以吃，我吃过瑞琳娜褪黑素，真的能改善睡眠。医搂毫但像你们这种情况，你老公要少吃，可以配合上面那位的方法，白天多散散步，多运动运动，睡前吃瑞琳娜褪黑素，满医这样你老公的 睡眠质量蒸唤 应该会很快提高的。祝你们早日有宝宝啊。
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您好!褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。 1.未成年人, 2.妊娠期妇女, 3.心脑疾病患者, 4.肝肾功能不全者, 5. 酒精过敏 者。如果没有上述问题可以适量服用褪黑素.祝一切顺利!
亲。褪黑素是从植物中提取出来的，能有效帮助改善睡眠，同时不会形成药物依赖性，吃这个是不会对大人身体或者 精子 的质量有影响的，你可以放心吧。
如果正准备要宝宝的话那最好别吃了哦，改善睡眠质量的方法有很多，可以白天多散散步，多运动运动，睡前喝些 牛奶 ，这些方法都是有助睡眠的，希望你们早日好孕！