你可以继续做，但是刚开始别做太多，运动过量，身体里的酸排不出来，就会腹肌酸痛患敲了，要由少到多，等身体适应了，再增加运动量，还有也要抓沃香多种运动一起做，会比较有效里一报吉些啊。