没来前可以打针或猛吃冷饮推迟（虽然对身体很不好），已经来了没法推迟吧。 经期最好不要剧烈运动，问问老师能否延期考试。 实在不行的话使用内置的卫生棉条，4-8小时更换一次，另外控制饮水，绝对不要摄入咖啡、可乐、茶水富含咖啡因的饮料等，以免出血量过大。月经前期也不柿唤要吃冷饮，会导致子宫收缩，在某务祸毫些人而言可蛇告能引发严重的痛经，那你就跑不成了。