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你好， 月经富锈 期化耀队间适当运动还是可以的。跑步也没问题，但是不要跑截剪的太快，自己调节速度，可能导致的后果就是月经增多。希望对你有帮助
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你好，多一点吃 补血 的东西。你好，建议你多休息，注意饮食，吃一点滋阴补样的东西，不要碰太多冷水
你好这种情况是不建议剧烈运动的月经期间过度剧烈运动容易造成 月经不调 的，不建议经期剧烈运动。
你好，这里你最好还是卧床休息，最好避免运动。如果你的经期便得很长或是经血很多的话就建议你去医院就医了。