您好，有手淫习惯，手淫还是有一定危做府害的，比如影响阴部发育揭苦等，手淫次数多的，会有肾虚的可能。所以最好能戒掉手淫，多参加体育锻炼。月经不调引起因素比较多，比如激香寸挡素失调，卵巢功能不好等引起的可能，可以先吃药调经，比如吃乌鸡白凤丸或者妇科调经片等。