都有通便效果的呢，宝妈多吃蔬菜水果喝粗粮，不要吃辛辣刺激的，作息规笼玻律，避免久坐久站，慢慢敲裕凡会好的呢。如果是在 便秘 的恼火的话，可渐垃以用蜂蜜兑香油喝一下，几次就好了呢。