您好，自行区分是比较困难的，最好请医生检查确认，一般痱子的皮疹多是分散的小颗粒样皮疹，湿疹则多是成片的，常有渗出、脱屑等表现，总体来说二者出现的部位、皮疹形态以及治疗方法都不相同，且差别较大，不推荐自行确认，以免加重表现

简单的说湿疹一般出的不是单个单个的出现，会成片的出现，在一个区别就是水痘的顶端会有脓包样的水状物在里面，水痘属于一种常见的呼吸道传染病，而湿疹是一种与过敏因素相关的皮肤病。