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有一定效果。腹肌是需要长期较为频繁的锻炼比较有效不挤丰过要是想腹肌看起来变大，首先是腹部脂肪层要薄，要不然腹肌再好也看不出来，都被填平了。还有就是要适貌虏敢当的加大负重，还有保证做的时候姿势规范和用力到吊坊位~~。最好是分组做，每组都竭力，一次做4组以上，隔一到两天一次就行
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因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！根据你的情况，往往是和血管痉挛的情况有关的可以采用 中药 和扩血管药物的治疗的。另外是可以配合按摩的治疗一下的。注意保养。不宜劳累。保持心情舒畅。
你好，坚持过吗，根据你描述的症状考虑有心急供血不足的情况。建议去检查心电图和 心脏彩超 ，有助于明确诊断，如果心脏有疾病不建议剧烈运动。
如果是锻炼胳膊上的肌肉效果是很快的，而且也可以拉单杠，但是需要坚持坚持，每天尽量半个小时，或者是开始五十个，慢慢增加到100个