建议可以服用艾附暖宫丸效果很好，也能有效地缓解手脚冰凉的症状，一般来看发质黑的肾功更能较好，可以服用金贵肾气丸补肾纳气效果也很好，食疗可以吃点阿胶、大枣等补血食物