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从你的描述来看，这个情况是想减掉肚子的情况。 这个瘦身最好的办法就是节食，多近丰锻炼，这样才可以起到很好的作用的。你可以慕眨敢多吃蔬菜，狼近水果，勤喝水，天天在饭前喝两杯水，同时多吃米饭，少吃面食，高脂肪，高热量的饮食，积极锻炼，这样就可以起到很好的功效的。
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健康指导：薏米红豆粥的主要材料为红豆和薏米， 因为红豆具有消肿减掉肚子的效果，而薏米能解毒减肥，所以薏米红豆粥具有良好的瘦身效果，既能减掉肚子，又不伤身体，特别是对于中老年肥胖者，作用特别好。但想瘦身疗效明显的话，肯定还是须要运动加节食的
从你的描述来看，这个情况是想减掉肚子的情况。这个瘦身最好的办法就是节食，多锻炼，这样才可以起到很好的作用的。你可以多吃蔬菜，水果，勤喝水，天天在饭前喝两杯水，同时多吃米饭，少吃面食，高脂肪，高热量的饮食，积极锻炼，这样就可以起到很好的功效的。
健康指导：薏米红豆粥的主要材料为红豆和薏米， 因为红豆具有消肿减掉肚子的效果，而薏米能解毒减肥，所以薏米红豆粥具有良好的瘦身效果，既能减掉肚子，又不伤身体，特别是对于中老年肥胖者，作用特别好。但想瘦身疗效明显的话，肯定还是须要运动加节食的