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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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亲，如果你母乳期的时候奶水不够的话那么你肯定是需要多吃下奶的食物才行的，这个时候你可以试试木瓜炖牛奶的，这个是不错的
宝妈妈刚生过宝宝不久的，这个时候没有奶水也是很正常的1，宝妈妈哟多给宝宝吸1，多喝点汤汤水水的话，应该是会奶水变多1的
一般来说生完宝宝以后身体需要一定的恢复时期等恶露流干净了以后再喝下奶的汤水会比较好一点要不然很容易堵住奶管这个时候要做的就是多喝白开水每天至少五杯以上可以喝一点原味蔬菜汤也是下奶的。
药店买鹿角 煮水喝
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