冬天晨跑好吗？时间在7点后开始慢跑
错小蕾_AUb2 2014-04-27 15:17
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健康指导：冬天可以晨跑。运动前补充充足的水分是非常重要的。人崭怪体在清晨肆孟次时候本身就非常缺水，假如你再进行运动，没有水分的话，是非常不科学的。要想 减肥 ，还要进行适当的节食，主要为控制高能量食物脑司的摄入。
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可以进行晨跑， 运动减肥 。建议：减肥尽量不要使用药物对身体的危害比较大，可以进行晨跑增加体育锻炼，需要长时间坚持，每天的运动时间应该在30分钟以上，清淡饮食减少油腻食物的摄入，多吃一些蔬菜水果。