您好、根据您所描述的症状结合病程来看。现在的症状主要是筋痛的原因导致的。建议您平时可以使用红花 泡脚 。局部可以涂擦点红花油按揉治疗。饮食方面少吃辛辣刺激的食物。

根据您的描述，对于这种情况一般的情况没有骨质损伤的情况下,软组织的损伤的情况是比较常见的 。你可以拍片检查一下的，如果软组织损伤的可以适当的采用一下口服用药的情况,如采用非甾体抗炎药和中药跌打丸, 三七伤药片 等药物进行治疗，外用 云南白药 气雾剂。

一般的脚扭伤24小时内局部冷敷，24小时后应该热敷并服用活血化瘀的 中药 ，大部分患者都能痊愈。你这种反复扭伤的情况，很可能是合并踝关节周围韧带损伤，导致踝关节不稳定，因此容易发生再次扭伤。建议行 磁共振检查 或到骨科就诊，进一步明确诊断。如果有韧带损伤，一般需要打石膏制动，必要时需 手术 治疗。