您好，两者都是可以一起补充的，复合维生素里一般都含有叶酸。备孕除了补充叶酸外建议进行孕前检查最好男女双方都要检查，不过检查项目有所差异。建议到当地正规医院检查。一般女方要进行以下检查： 1、常规血液检查，这项检查可以发现贫血和血小板的数值，检测是否为地中海贫血携带者，如果红血球的大小（MCV）