个头主要是受遗传影响，然而合理的营养、良好的心态，适当的体育活动、足够的睡眠也是长高的重要因素。你是不是还能长高，可以拍一张躯干骨的X光片，看看你的骨骺是不是骨化，假如已经骨化了，就不会再长了，反之还有好像再长

个头主要是受遗传影响，然而合理的营养、良好的心态，适当的体育活动、足够的睡眠也是长高的重要因素。你是不是还能长高，可以拍一张躯干骨的X光片，看看你的骨骺是不是骨化，假如已经骨化了，就不会再长了，反之还有好像再长

平常多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是天天坚持，会有明显的作用，此外，饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食品，有很好的辅助用途。应当吃一些有营养的东西，比如说多吃一些水果等，要吃多含维他命等微量元素的东西，这样有助于病情的缓和和恢复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

您好，想要增高的话，还是应当从运动方面着手，作用是最明显的。一般来说，都介绍您先做个骨骺闭合情况检查，假如没完全闭合，那还有继续长高的估计。患者在饮食方面要合理规划，要均衡机体营养、及时增加机体所需;此外患者还要保持良好的心态，注意身体锻炼，然而也不可剧烈运动，一定要依据自个的身体情况适当运动。