生宝宝后便秘严重，体重增加，现在哺乳期有什么好产品可以给我推荐一下，要安全的
匿名用户 2015-04-21 15:03
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多吃些五谷杂粮、香蕉、薏米、红豆、紫菜等，这些都可以减重，也有预防便秘的作指慕用啊。用减肥产品容易反弹，还是从饮食和运动来控制，保持潜辨良好的兔神狼习惯，就能拥有健康的体重。
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您好！很高兴为你解答，根据你目前的描述看便秘主要是肠道蠕动功能异常，也不排除是器质性疾病导致。建议：你目前是哺乳期的，很多药物也是不能随便使用的，这种情况需要从平时饮食上注意，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃刺激性的食物，养成良好的排便习惯，也可以适当按摩腹部，早晚喝蜂蜜水。
可以吃香蕉，也可以饭前一小时吃个梨，但得坚持
每天早上早饭前空腹喝300ml左右清水，注意啊中间不要断，要一口气喝完。开始会有想呕吐的不适感但请坚持每天早上这样做。另外减少肉食特别是红肉的摄入量，以奶制品替代补充蛋白质，多吃水果蔬菜并在每天傍晚做适量运动。你现在便秘可能是因为产后加上哺乳期身体水分流失严重，一定要注意补水
纤纤梅不错，我也在吃，你不喂宝宝可以吃
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