可以喝核桃粉，或者喝核桃豆奶粉，或者喝核桃牛奶。还有个办法，把核桃和其他的坚果、豆子一起榨豆浆喝，保证你喝的下去。我之前就是不喜欢吃核桃，所以想的这个办法。3个月后是一定要补充坚果类食物，有利于宝宝的头脑发育。