你好，孕妇每天补充600微克至800微克叶酸才可满足宝宝生长需求和自身需要，单靠食物补充达到所需摄入量还远远不够。对于怀孕初期三个月的孕妇，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。由于在孕晚期，胎儿神经管已经发育了，所以晚期必须服用叶酸 意见建议：怀孕期间建议不要偏食.饮食尽可能广泛...多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟酒.不要接触有毒物质和辐射源，定期孕检，怀孕在32周前每四周检查一次，32周以后每两周一次。怀孕在36周后每周检查一次，祝好孕。

在女性备孕期间，男性不需要服用 叶酸 ，需要戒烟戒酒，多吃苹果或者西红柿、胡萝卜等食物，有利于提高 精子 的质量。女性在备孕的前三个月以及 怀孕 后的三个月均需要服用叶酸，预防怀孕后胎儿的神经管发育畸形。

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，每月适当增补叶酸，可有效降低宝宝神经管畸形发生率。推荐孕妇的叶酸每日可以补充400微克。吃叶酸一般建议持续到怀孕后3个月。

你好，男方是不用补充叶酸的。根据你的叙述，一般是女的在怀孕前三个月可以开始补充叶酸就可以了，男的就不需要补充液酸了，祝你早孕！