每日早上起床不要活动，用温度计测口内温度，绘制基础体温表，具体操作可以百度一下，下次去看医生，带着这个表，可以看出你是否排卵。另外请问卵巢内是否有多囊现象，激素中的FSH/LH比值是否大于2-3。如果你看了中医，可以吃中药调节，如果没有器质性毛病，那一般都是肾虚引起的，。